更年期の症状
毎日豆乳を飲んでいます。
更年期だからといって、周りに迷惑をかけたくないのです。
ジャンキーな食べ物は避けて、お豆腐や納豆などをなるべくとる様に。エクオールのサプリ(高い!!)も飲んでいます。
今の所ホットフラッシュ等は無しです。イライラは少しあるかなぁ? あと不眠ですね。
運動はなかなかできていません。うーん。これを一番改善しないと。(-_-;)
軽めの更年期だといいなぁ…。
毎日豆乳を飲んでいます。
更年期だからといって、周りに迷惑をかけたくないのです。
ジャンキーな食べ物は避けて、お豆腐や納豆などをなるべくとる様に。エクオールのサプリ(高い!!)も飲んでいます。
今の所ホットフラッシュ等は無しです。イライラは少しあるかなぁ? あと不眠ですね。
運動はなかなかできていません。うーん。これを一番改善しないと。(-_-;)
軽めの更年期だといいなぁ…。