48才。なにげない毎日を。コツコツと。

日々コツコツとFIREをめざして、節約、読書、おしゃれなど

更年期の症状

毎日豆乳を飲んでいます。
更年期だからといって、周りに迷惑をかけたくないのです。
ジャンキーな食べ物は避けて、お豆腐や納豆などをなるべくとる様に。エクオールのサプリ(高い!!)も飲んでいます。
今の所ホットフラッシュ等は無しです。イライラは少しあるかなぁ? あと不眠ですね。
運動はなかなかできていません。うーん。これを一番改善しないと。(-_-;)
軽めの更年期だといいなぁ…。

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